胃部是人体重要的消化器官，它通过蠕动搅磨食物，使食物能与胃液的接触面更加广泛，能够更好地被人体吸收。

　　一般情况下，胃是会认真负责的工作，但在有时候，却是会“闹别扭”，出现胃胀的情况。导致卧立不安，影响正常的生活。

　　那么，是什么原因导致了胃会“闹别扭”，出现胃胀气的情况呢?

　　肠道内的气体排出受阻

　　肠蠕动功能的减弱或消失，会使得肠腔内的气体很难排出体外，从而引起腹胀。像消化不良，便秘都会引起这种情况的发生。

　　肠道中气体的吸收障碍

　　正常情况下，腹腔内的大部分气体是会经肠壁血管吸收后，再由肺部呼吸排出体外。

　　但当某些疾病，像肠壁血液循环发生障碍，是会影响肠腔内气体的吸收，从而引起腹胀。

　　吸入空气过多

　　这种情况一般是在进食的时候会发生。例如当边吃饭，边讲话，这就导致大量的空气在不知不觉中被“吃入”肚中，引发胃肠胀气。

　　产气食物摄入较多

　　有些食物产气较多。这些食物会在正常消化道过程中产生较多的气体，形成胃肠胀气。

　　如面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。容易胃胀的人就应避免这类食物的摄入。

　　食物发酵

　　人在肠中会有大量的细菌存在，分布在回肠末端和升结肠。如果食物在这段肠道里停留时间过长，就会在细菌的作用下发酵，产生大量的气体，从而引起腹胀。

　　肝脏问题

　　为什么胃胀还和肝脏有关系?因为肝主疏泄，能够协调人体的整个消化系统。另外，肝也主情志，人的喜怒哀乐、忧思恼怒也与肝脏息息相关。当人的情绪波动较大，如生气、暴怒都是会引起肝脏疏泄失调，引起脾胃失调，导致胃胀。

　　胃胀危害大吗?

　　由于胃胀非常常见，很多人都会觉得胃胀没什么大不了的，多活动、运动就能解决了。

　　但若是长时间的胃胀，可能就会有生命危险了。

　　因为胃胀也可能是很多疾病的并发症。如消化不良引起的胃胀、胃肠功能低下引起的胃胀。还有其他诸如胃溃疡、胃炎等都会引起胃胀的。

　　此外，胃胀还可能会导致心慌、卧立不安，甚至会因微量元素钾不能正常吸收而导致心率失常、肌无力等情况。

　　所以，当出现长时间的胃胀的情况时，就要引起注意了，一定要去医院检查。

　　如果日常生活中出现了胃胀的情况，可用这几种方法来进行缓解。

　　1.适当按摩

　　按摩胃周，当胃胀发生时，可用薄荷油、万金油或白花油在胃周围按摩。

　　2.简单运动

　　简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子。这样有助于胃肠的消化。解除胃部的闷胀感。

　　3.多走动

　　胃胀气时，可以多走动。这样能保证胃的弹性和加快蠕动消食，并将气体排出。此时不要采取催吐的方法，这会导致胃食管反流，灼烧食道。

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